本文摘要：咳嗽是指小便秘结必经，难懂难下，呕吐次数增加，虽有便意，但排泄艰难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。 咳嗽是身体亚健康的“信号” 专门从事文职工作的唐小姐今年 32岁，她长年咳嗽，平时三四天才有一次小便，而且呕吐感觉很艰难。曾多次一周都不呕吐的卜先生说道，他除了肚子不过于难受，脸上传出一粒粒暗疮之外，或许也没有实在身体有尤其呼吸困难的地方，日常居家也没影响。倒是家里人害怕他长年咳嗽，憋出有什么病来，给他买了一种张贴在肚脐上的外服通便张贴。

咳嗽是指小便秘结必经，难懂难下，呕吐次数增加，虽有便意，但排泄艰难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。　　咳嗽是身体亚健康的“信号”　　专门从事文职工作的唐小姐今年 32岁，她长年咳嗽，平时三四天才有一次小便，而且呕吐感觉很艰难。曾多次一周都不呕吐的卜先生说道，他除了肚子不过于难受，脸上传出一粒粒暗疮之外，或许也没有实在身体有尤其呼吸困难的地方，日常居家也没影响。倒是家里人害怕他长年咳嗽，憋出有什么病来，给他买了一种张贴在肚脐上的外服通便张贴。

卜先生感觉无所谓，觉得长时间没有呕吐，他才不会张贴一次。　　消化内科医生说道，咳嗽可区分为急性与慢性两类。急性咳嗽由肠梗阻、肠痉挛等急性疾病引发；慢性咳嗽则病因较简单，按发作部位分类分成结肠性咳嗽和直肠性咳嗽。

不过，一般人感觉到自己呕吐次数显著增加，每两三天或更加长时间才有一次，但无不适感，这种情况不一定跟饮食、生活习惯有关，不一定归属于医学角度定义的咳嗽。这实质上就是身体流失、亚健康状态的一种展现出。所以，咳嗽应当引发大家的推崇。

　　民间偏方不一定人人有效地　　在民间还有不少关于提高咳嗽情况的偏方，比如说不吃香蕉、喝蜂蜜水、用荷叶桑叶煮水喝等等。可是，往往同一个方子用在有所不同人身上，效果并不一样。是服用的量过于吗？还是服用的时机不对？医生认为，亚健康情况下的咳嗽，产生的原因也多种多样。从道家的角度来讲，必需辨体思养。

　　借此医上来讲，引发咳嗽的主要是津液严重不足、水道必经，其中又跟个人的体质有关系。根据中医理论的“体质学说”，人的体质分成热、中、寒三种。热性体质常感口渴，舌苔黄，不易焦躁，要化疗咳嗽就应当用些寒性的食材、药材来调理。如果方法不对症，不但起将近起到，还有可能减轻咳嗽的情况。

　　通便辅助药治标不治本　　还有的人自由选择到保健品市场去找办法。目前针对咳嗽、呕吐无以的保健品、茶饮多种多样，其功效除了呕吐畅通，还包括节食、摄入等，受到不少人的注目。有的人甚至对这些辅助五品产生了倚赖，长年服用。

实质上，这些辅助五品不适合长年服用，尤其是那些效果能“吹糠见米”的最差少用或不必。　　只不过即便是中药，也不可以内乱不吃，所谓“是药三分毒”。像一些所含刺激性泻药成分的保健品，能短时间内胆呕吐，但是如果不出专业人士指导下用药，或是频密替换泻药的种类，很有可能受损肠道功能，一旦戒断，咳嗽将更为严重及简单。

　　从道家保健的角度来说，咳嗽的化疗无法依赖药物，泻药更加不是化疗用药，这些方法不能治标不治本。想确实提高咳嗽情况，显然还在于对症化疗，调理好自己的体质。　　食疗提高咳嗽缓不得　　近年来，通过食疗来道家保健的观念更加被人们接纳。

那么，普通咳嗽能否通过饮食来提高呢？有关专家认为，维持饮食有规律、平衡，才能长久浑身“畅通”。　　首先在日常饮食上应当多不吃含有膳食纤维的食物。比如说蔬菜类，菠菜、白菜、芹菜、萝卜等宽纤维蔬菜，可明显改善粪便的成分，更容易将粪便排泄体外。

　　还可以多不吃些针对咳嗽有特效的食物，如核桃一类含有油脂的坚果，能润肠通便，化疗小便燥结。粗粮也对提高咳嗽有显著效果，如红薯健胃益气，所含较多的纤维素，能在肠中吸取水分减小粪便的体积，引发通便的起到；糙米，其非常丰富的纤维质也有助呕吐。

　　通过合理饮食来提高、化疗咳嗽，无法急功近利。有一些饮食调理的方法，有的人坚决了几天就指出没什么效果而退出。实质上，合理饮食应当是一种常态的生活习惯，教导较好的饮食习惯才能完全靠近咳嗽困惑。

　　预防咳嗽小妙讨　　那时候大口喝杯凉开水　　早上睡觉后喝杯凉开水，既补足了身体所需的水分，水转入胃部之后又不会引发胃―大肠光线，减缓大肠的收缩。　　用手轻揉小肚子　　睡觉排空小便后双脚，两脚与肩同长，身体放开，按顺时针方向重复用力美容30~50遍，坚决每天做到1次，10天后可起效。　　饭后喝点蜂蜜醋水　　米醋大约两勺，蜂蜜两勺，加热3~5倍的水，每顿饭后喝一杯，可以增进呕吐。　　饭后水果要不吃梨　　梨含有非可溶性纤维，能协助防治咳嗽及消化性疾病，可以洗手肠道，并有助防治结肠和直肠癌。

梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，近于合适爱吃辣又怕胖的人食用。

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